h bol

Witam, Ćwiczę od początku roku. Kiedy zaczynałem ważyłem 58kg w trampkach i miałem problem z przebiegnięciem 500m. Wcześniej nie uprawiałem żadnych sportów. Do chwili obecnej poprawiłem masę o prawie 10 kg. Głównie dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Tkanka tłuszczowa na poziomie 11%. Dieta i trening bardzo nieregularne. Niestety priorytetem jest [...]

[...] czy za duży ciężar (tutaj wątpie) ale np. przy pszysiadzie zakładając gryf na barki jest nacisk na nie to logiczne, i mi się ten gryf wbija w chyba obojczyk i bardzo to boli i przeszkadza w trenowaniu, po treningu ból jest tak że. Nie chcę z przysiadów rezygnować, może doradzicie mi inny sposób trzymania gryfu? 2.Kolejnym ćwiczeniem, które [...]

Witam w sobote przewrocilam sie i uderzylam glowa o kraweznik,bylam u lekarza ale po przeswietleniu glowy poscil mnie do domu,dzis mam bol glowy .karku i szyi oraz zawroty,czy to moze byc wstrzas mozgu i czy to niebespieczne.pozdrawiam

od jakiegoś czasu miewam sporadyczne bóle głowy nad oczami i nosa, czasami tak silne,że nie mogę normalnie funkcjonowac,ból jest tak silny , że powoduje wymioty ,choc nie zawsze,biorę wtedy ibuprom zatoki,kładę się,zamykam oczy i po jakiś 2 godzinach mija,zostaje tylko niewielkie otępienie głowy,takie mocne ataki miewam miej więcej co 3 [...]

Witam, Brał ktoś z was arimedex hd ?? Bardzo proszę o opinie poniewaz zastanawiam się co wybrac T-BOL czy Arimedex HD który jest dość nowy i nie znajduje na jego temat zbyt wiele opini. Chodzi mi o PCT po Epi, jeżel;i można to wogóle nazwać PCT ;). Z góry dzięki za opinie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Witam , mam pytanie jak Wy "wspomagacie" się przed biegiem tzn. słyszałem ,że niektórzy biorą aspirynę na ból jeżeli nie są odowiednio wykurowani niektórzy biorą Tussipect - który jest już od dłuższego czasu na recepte . Znacie może jakieś zamienniki może bez recepty? Takie pytanie z ciekawości czym różni się Amfetamina od Efedryny?

1.Czy uzywanie Pasa treningowego,pomoze w stabilizacji kregoslupa? (jak robie przysiady,martwy ciag) przy koncowych seriach czuje bol kregoslupa,czy stosowanie pasa temu moze zapobiec? 2.czy w wieku 15 lat,moge stosowac spalacze? w diecie,jestem bardzo zmotywowany,i niezbaczam z niej,jednak chcialbym wkoncu dojsc do tej wymazonej sylwetki ;) [...]

witam, od jakiegos czasu czuje niewielki bol w nadgarstkach, chcialem spytac, czy moze jest jakis suplement/witamina, ktora by wzmocnila ta czesc ciala? w tym momemncie zazywam tylko BCAA i ZMA i zeby nie zkladac nowego tematu chcialem spytac czy sa jakies ograniczenia czasowe w przyjmowaniu wlasnie tych dwoch suplementow, czy mozna je brac [...]

cześć bolą mnie obie pachwiny ból jest nie do wytrzymania,nie mogę się rozciągać ani kopać...nie wspominając o chodzeniu, bardzo proszę o jakąś radę (podejrzewam ,że załatwiłam się tak na treningach :( ) Piri

[...] by zmniejszyć trochę czas? Dodam, że postanowiłam poprawić swoją kondycję jakieś 1.5 miesiąca temu. Biegałam przez 1 tydzień jednak po tym czasie strasznie zaczęły mnie boleć kostki :( Myślałam, że przejdzie i biegałam jeszcze pół tygodnia jednak później ból stał się nie do wytrzymania...Pół tygodnia później wywróciłam się i miałam [...]

10 lat temu zerwałem mikesien klatki piersiowej z lewej strony teraz dokucza mi straszny ból z lewej strony pleców boli cała łopatka i ogólmie lewa strona pleców czy to jest morzliwe zeby tak bolały plecy po zerwaniu miesnia klatki piersiowej?

prawe, po prawej górnej stronie i od 4 mies. czy po przesileniu ? jazda na łyżwach i rowerze a ostatnio na nartach ale już z ograniczeniami np po 2 do 3 godz dziennie. Mam 61 lat i pytanie czy to tak ma być już zawsze a może endoproteza stawu , bo też ból doskwiera

od 6 miesiecy mam straszy bol u dolu plecow w ledzwi i zadne tabletki nie pomagaja mam ciezka prace fizyczna i ciezko mi jest pracowac schylac sie. Nie moge spac nocami nie wiem jak mam lezec zeby wkoncu zasnac dobrze i sie wyspac....

Czy można bez zabiegu wyleczyć uszkodzony stożek rotatorów? Ból trwa już ok 6 miesięcy. Dwa razy było wykonane USG, rezonans magnetyczny. Zabiegi fizykalne i manualne. Środki przeciwzapalne (tabletki, maści, żele). Obecnie żel rumalaya - przynosi ulgę.

Witam, mam kilka pytań do was 1. Jakie ćw można robić na dół brzucha. 2. Teraz robię na dwugłowe nóg unoszenie nogi( o ile wyczytałem w internecie to dwugłowy znajduje z tylu, jednak ja robiac unoszenie czuje ze pracuje mi przód). Tak w ogóle to też czytalem ze dobrym cw na dwuglowy jest mc na prostych nogach, jednak ja przed nogami robie plecy a [...]

cała lewa strona pleców boli mnie przy napieciu miesni przy oddychaniu i ból promieniuje az na zebra czy to jest mozliwe po zerrwaniku miesnia klatki piersiowej?? dodam ze miesien został zerwany 10 lat temu, a ja cały czas cwiczw na siłowni moze ten miesien jakos krzywo sie zrósł?? i teraz tam cos uciska io promieniuje?

Czy ktoś z was pierdzi zgniłym jajkiem po odżywkach? Bo ostatnio mam właśnie taki problem. Gazy mi się gromadzą a że obsługuję ciągle klientów to prukać nie wypada gdyż popadają jak muchy. I ten okropny ból brzucha...

[...] jak starego dziada,od barkow po kolana i rece.No ale trudno trzeba z tym zyc i pakowac na silce.Chcialem zrobic ostatnio trening silowy,ale odpada bo wiem ze stawy beda mnie bolec po takim cyklu,wiec stwierdzilem ze bede cwiczyl metoda oliviera lafaya,bo to tez trning silowy,ale az tak bardzo nie obciazy mi stawow.No ale wracajac do suplementacji [...]

Witam, brata dziś podczas przysiadu tylniego zaczęło coś solidnie rypać w dolnej części ramienia, tam gdzie dokładnie leży sztanga. Z tego co mówił bolesne uczucie takie, jakby coś wyskakiwało i wracało na miejsce gdy kładł sztangę, czy robił przysiayd. Twierdził że na poprzednim treningu ból też był ale nie tak intensywny dokładnie gdzieś w tym [...]

Ból nasilający się w godzinach nocnych. Miejsca szczególnego bólu to pomiędzy łopatką a kręgosłupem,głowa ramienia,tył ramienia,z przodu okolice mostka.Mam 63 lata-pracuje.Szukam sposobu na wyleczenie